Mida teha kui on väga kiire ja pole aega söögitegemiseks? Kas tuleb kõrvale heita mõtted tervislikust toitumisest? Leppida saatusega ja süia poes olevat rämpsu? Minu kindel vastus on et alati on võimalik toituda tervislikult. Märksõna on PLANEERIMINE. Tuleb ennast varustada tervisliku toiduga igal pool, kuhu sa lähed. Pole tähtusust, kus sa parasjagu oled, kas tööl või koolis, midagi tervislikku peab alati kotis olema. Poest on keeruline midagi tervislikku leida. Vahel ostan tumedat üle 70% šokolaadi, kui tõesti on väga kiire ja nälg võtab silmanägemise. Täna tegin plaaditäie peedi-sinihallitusjuustu karaskit järgmiseks nädalaks valmis. Lõikasin karaski tükikesteks ning panin karbiga sügavkülma, et oleks hea järgmine nädal sealt võtta. Ühesõnaga kui sul on aega nagu minul täna, siis varusta ennast tervisliku toiduga nendeks päevadeks, kui sul on ülikiire ja viimane mõte on söögitegemine.
Koostis:
kookosrasv
3 muna
soola
100 g kohupiima
sinihallitusjuustu
riivitud keedetud peeti
250 ml keefiri
400 g kaerajahu
7-vilja helbeid
köömneid
Küpseta 200 kraadi juures umbes 40 min.
No comments:
Post a Comment